Gezond snoepen: frozen yoghurt repen

Zomer of winter, hier wordt het héle jaar door om ijsjes gevraagd. Zelfs de ijsklontjes uit een glas drinken mag ik niet zelf houden. Maar goed, gisteren was het eindelijk écht warm en dus tijd om verantwoorde frozen yoghurt repen te maken. Nomi is fan! Read More…

  • 0

Lekker! Verantwoorde chocoladetaart

Het maken van een feestelijke en toch enigszins gezonde chocoladetaart kan nog best een uitdaging zijn. Voor Nomi’s tweede verjaardag heb ik er een gemaakt. Met succes! Het recept deel ik natuurlijk met jullie! Read More…

  • 0

Snelle, gezonde traktatie: choco-dadelpops!

Trakteren hoort bij een leuk verjaardagsfeestje op het kinderdagverblijf of op school! Maar, het mag best wat gezonder (en leuker) dan een zakje chips met een ballon. Deze choco-dadelpops maak je in een handomdraai en zien er super uit! Read More…

  • 0

Zelf gezonde pepernoten maken

Ook fan van pepernoten, maar wil je toch een beetje verantwoord eten? Maak dan deze pepernoten van banaan, kokosmeel en dadel. Super lekker en super snel klaar!  Read More…

  • 0

9 irritante dingen die je te vaak hoort als je je kind gezond eten geeft

‘Geef je haar zuurdesem brood? Wat zielig!’. Of: ‘Nou, jouw kind kan straks geen ‘normaal’ eten meer hebben hoor’. Op de een of andere manier vindt iedereen – vooral andere moeders – er wat van als je je kind een gezonde basis probeert te geven. Ik krijg zelf ook heel regelmatig irritante opmerkingen.  Ik haat het sowieso dat moeders altijd moeten vergelijken. Vooral omdat het altijd ten nadele van en ander is. Daarom heb ik de 9 meest irritante en meest gehoorde opmerking voor je op een rij gezet. Ben benieuwd of jij aanvullingen hebt! Read More…

  • 0

Babyvoeding bevat te veel zoete groenten en fruit

Eerder schreef ik al dat in potjesvoeding wel heel erg vaak wortel en appel zit. Wetenschappers van de universiteit van Glasgow hebben onderzoek gedaan en zeggen dat baby’s daardoor niet wennen aan de bittere smaak van veel soorten groente. Check ook mijn voorbeeldje, waarin ik laat zien hoe weinig broccoli er in dit kan-en-klare potje zit.  Read More…

  • 0

Kleurige Afrikaanse havermout

De zon is weer even terug! En daar hoort natuurlijk een zonnig ontbijt bij. Havermout is super gezond en is weer helemaal ingeburgerd op ons menu tegenwoordig. Tijd voor variatie! Read More…

  • 0

7 (+1) tips om je kind groenten te laten eten

‘Mijn kind eet geen groenten’. Ik hoor dat zo vaak! Doe je als ouder zo je best om je kleine gezond te laten eten, wordt er geen hap van de groente gegeten. Super frustrerend maar gelukkig heel herkenbaar. Redding is nabij. Met deze 7 tips moet het gaan lukken.  Read More…

  • 0

Groene ontbijt smoothie met spinazie en kiwi (+8 maanden)

Deze voedzame smoothie met groenten en fruit geeft jezelf en je kleine snel een flinke dosis vitamines en mineralen. Ik maakte hem vandaag voor vriendinnen en hun kinderen. Heel simpel – een recept is eigenlijk overbodig – en snel. Hoe je hem maakt lees je hier.  Read More…

  • 0

Vers geperste appelsap Ibiza Style

Afgelopen week was ik op Ibiza. Wat een mooi eiland en wat een lekker, goed eten kan je daar vinden! Niet alleen voor ons, maar ook voor de kleintjes die mee waren. Een vers geperst appelsapje was overal verkrijgbaar. Thuis maak ik dat ook regelmatig. Hoe en waarom, dat lees je hier.

Read More…

  • 0

Verantwoorde verjaardagshapjes

Toen ik dit schreef was Nomi net 1 jaar geworden. Ondertussen is het al een paar maanden later, dus hoog tijd om te laten zien welke verantwoorde verjaardagshapjes ik voor haar – en de andere kindjes – heb gemaakt! Read More…

  • 0

Zelfgemaakte fruitijsjes!

Deze kokoswater-frambozenijsjes zijn binnen no-time de favoriete zomersnack van je kleintje. Je maakt ze binnen een half uur, exclusief de wachttijd. En je kan zelf guilt-free meesnoepen, want deze ijsjes zijn suikervrij!

Read More…

  • 0

Bananenbrood met haver (+12 maanden)

Dit bananenbrood is een super voedzaam en snel alternatief voor een gewone boterham in de ochtend. Het is rijk aan vitaminen, vezels en eiwitten, de perfecte start van de dag! Geschikt voor kindjes vanaf 1 jaar (zonder de haver kan het al eerder).

Read More…

  • 0